Training Dienstag 20.02.2018

Am kommenden Dienstag, den 20.02.2018 könnt ihr euch auf folgendes Programm freuen:

  • Aufwärmen
    • Zombie Walk 
  • Fitness 
    • Intensives Bauchtraining 
    • Kondition gepaart mit Schnellkraft. 
    • Beintraining kombiniert mit dehnen
  • Selbstverteidigung / Techniken
    • Schlagabwehr im aktiven sowie im toten Bereich mit take down durch Hebeltechniken.